30 Mar 21
Detoks Diyeti Nedir? Vücut Temizliği İçin En Etkili Yöntemler
Detoks diyeti, vücudu toksinlerden arındırmak ve sindirim sistemini dinlendirmek için uygulanan kısa süreli bir beslenme programıdır. Günümüzde çevresel kirlilik, işlenmiş gıdalar ve stres nedeniyle vücudumuzda biriken toksinler, sağlık sorunlarına neden olabilir. İşte bu noktada detoks diyetleri devreye girer.
En popüler detoks yöntemleri arasında sıvı detoksları (smoothie ve sebze suları), aralıklı oruç uygulamaları ve antioksidan yönünden zengin sebze-meyve bazlı beslenmeler bulunur. Ancak unutulmamalıdır ki her detoks programı kişiye özel olmalıdır. Uzman bir diyetisyenden destek almadan yapılan detokslar, kas kaybına, halsizliğe ve sindirim sorunlarına yol açabilir.
